Μείον κιλά και στη νηστεία!
Αν την περίοδο της Σαρακοστής αναρωτιέσαι πώς θα προσαρμόσεις τη διατροφή σου, με τη νηστίσιμη δίαιτα των 16 πόντων με το σύστημα TBS θα...
Γιατί πρέπει να μαρινάρεις το κρέας και το ψάρι!
Το μαρινάρισμα κάνει το φαγητό όχι μόνο πιο νόστιμο αλλά και πιο υγιεινό. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν σε τακτική βάση κρέας –ψητό, στη σχάρα...
Καφές: Να πίνει κανείς ή να μην πίνει;
Παρότι ο καφές είναι το πιο διαδεδομένο ρόφημα παγκοσμίως, οι επιδράσεις του στον οργανισμό δεν έχουν πλήρως αποσαφηνιστεί. Αρκετά στοιχεία δείχνουν ότι παίζει προστατευτικό...
Μπριζόλες με πένες
Μια ιδιαίτερη ιταλική συνταγή για ένα από τα πιο αγαπημένα και απλά υλικά, τη χοιρινή μπριζόλα, με μόνο 10,75 TBS πόντους.
Υλικά
4 χοιρινές μπριζόλες λαιμού,...
Γιατί η άσκηση σε βοηθά να δείχνεις νεώτερη
Η δύναμη που έχει η συχνή άσκηση είναι εντυπωσιακή. Σε βοηθά να χτίσεις πιο δυνατούς μυς, να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα και φυσικά...
Πάχυνες; Μήπως φταίει η θερμοκρασία σου;
Μέχρι σήμερα πιστεύαμε πως για την αύξηση του σωματικού βάρους ευθύνεται το φαγητό. Μια νέα ιταλική έρευνα υποστηρίζει πως η θερμοκρασία του σώματός μας...
Οι 5 καλύτερες ποικιλίες τσαγιού για απώλεια βάρους
Το τσάι και οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι γνωστές. Από μικροί έχουμε μάθει πως ένα φλιτζάνι αχνιστό τσάι βοηθάει στα κρυολογήματα και καταπραΰνει τον...
Τρόποι απώλειας βάρους για… τεμπέλες
Οι δίαιτες είναι δύσκολες, όλοι μας το γνωρίζουμε αυτό. Αν δεν κοπιάσεις η αλήθεια είναι πως δύσκολα θα φτάσεις στο στόχο σου. Το έχεις...
Τι άλλαξε μετά την απώλεια κιλών
Έχεις χάσει αρκετό βάρος πρόσφατα; Το ξέρουμε δείχνεις και αισθάνεσαι υπέροχα, όμως θα έχεις παρατηρήσει κάποιες αλλαγές που έγιναν στο σώμα σου που δεν...
Απλοί τρόποι για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου
Ο πιο απλός τρόπος για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου, γρήγορα και με τον πιο υγιεινό τρόπο, είναι να αλλάξεις μερικές διατροφικές συνήθειες.
Περιόρισε τη...
