Κι όμως: Τα φρούτα και τα λαχανικά δεν αδυνατίζουν!
Αν νόμιζες ότι τα φρούτα σε βοηθούν να χάσεις τα περιττά κιλά, μάλλον θα πρέπει να το σκεφτείς ξανά!
Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές...
Tea Time!
Αδυνάτισε με ένα ζεστό, απολαυστικό φλιτζάνι τσάι. Σκέφτεσαι τίποτα καλύτερο;
Μαύρο, για περισσότερα αντιοξειδωτικά
Επίλεξε μαύρο τσάι αντί για καφέ το πρωί και πίνε παγωμένο...
Για όλα φταίει η γλουτένη;
Ακολούθησες κι εσύ τη νέα μόδα για να αδυνατίσεις και αποφεύγεις τα δημητριακά και το ψωμί επειδή περιέχουν γλουτένη; Οι ειδικοί θα διαφωνήσουν μαζί...
Το φαγητό του μέλλοντος!
Περίεργες διατροφικές συνήθειες από άλλους λαούς κάνουν την εμφάνισή τους και στο δυτικό κόσμο, εσύ θα ακολουθήσεις;
Τηγανητά φτερωτά μυρμήγκια στο Μαλάουι, ακρίδες στο Λάος...
Δίαιτα ή άσκηση;
Τι είναι καλύτερο για να χάσεις βάρος και να διατηρηθείς στα κιλά σου; Στις επόμενες σελίδες ανακάλυψε τις πιο έγκυρες επιστημονικά απαντήσεις στην αιώνια...
Η σοκολάτα αδυνατίζει!
Δύο κομματάκια μόνο μπορούν να φτιάξουν τη διάθεσή σου και να σε στείλουν στον παράδεισο! Κι αν θέλεις να αδυνατίσεις χωρίς να στερηθείς τη...
Κεφτέδες
Λαχταριστοί κεφτέδες και μόνο 8 TBS πόντους! Σέρβιρέ τους με δύο κουταλιές γιαούρτι, στο οποίο θα έχεις προσθέσει λίγο δυόσμο.
Για 16 κεφτέδες
Χρόνος προετοιμασίας: 15΄, χρόνος...
Burger λαχανικών με πατάτες τηγανητές
Απόλαυσε τώρα την υγιεινή εκδοχή του burger, με μόνο 11,75 TBS πόντους.
Μερίδες: 4
Χρόνος προετοιμασίας: 30΄, χρόνος ψησίματος: 45΄
Υλικά για τα burgers
4 στρογγυλά ψωμάκια
1 μεγάλη...
Κάψ’ τα όλα!
Θέλεις να τρως περισσότερο χωρίς να παίρνεις βάρος και να καις θερμίδες χωρίς να κάνεις σχεδόν τίποτα – αλλά, επιπλέον, να νιώθεις και καλύτερα;...
Καρμπονάρα
Ένα πιάτο "αμαρτία" που μπορείς να φας ελεύθερα, αφού έχει μόνο 6,25 TBS πόντους!
Μερίδες: 6
Χρόνος προετοιμασίας: 15΄, χρόνος ψησίματος: 15΄
Υλικά
500 γρ. σπαγγέτι μπουγκατίνι ή...
