Μπορεί η άσκηση να βοηθήσει το δέρμα μου;
Η γυμναστική μπορεί να σε κάνει να δείχνεις νεότερη και μάλιστα να αποκτήσεις το δέρμα που είχες στα 20! Κι αν σου φαίνεται πολύ...
Τρέχουμε τώρα…
Η άσκηση έχει περισσότερα οφέλη από αυτά που νομίζεις. Εκτός από ένα σφριγηλό και όμορφο σώμα, σου χαρίζει και υγιή ψυχική κατάσταση:
1. Βελτιώνει τη...
Το σχοινάκι αλλιώς!
Κάψε 112 θερμίδες σε μόλις 10 λεπτά μόνο με ένα... σχοινί.
Από την Έρρικα Λευθέρη
Θυμάσαι το σχοινάκι που έπαιζες με τις φίλες σου όταν ήσουν...
Aerial dance: Ο χορός που σε απογειώνει
Η πιο διασκεδαστική μέθοδος εκγύμνασης για να... «πετάς» κυριολεκτικά στα σύννεφα.
Από την Αλκίντα Ντολέτσι
Πόσες φορές δεν έχεις θαυμάσει τα ακροβατικά που κάνουν οι χορευτές...
Γιατί το stretching είναι τόσο σημαντικό;
Κάθε φορά που τελειώνεις την προπόνησή σου, θυμάσαι να κάνεις τις διατάσεις σου; Αν όχι, τότε κάνεις ένα από τα σημαντικότερα λάθη στη γυμναστική....
Spinning:Το ποδήλατο… αλλιώς!
Σίγουρα το έχεις ακούσει, το έχεις δοκιμάσει όμως; Αν όχι, σου βρήκαμε 5 λόγους για να ξεκινήσεις!
1. Είναι ο ιδανικός τρόπος για να κάψεις...
Εξερεύνησε τον βυθό!
Λέγεται subwing και είναι η νέα τρέλα που θα σε ενθουσιάσει, αν είσαι λάτρης των θαλάσσιων σπορ. Η ειδική σανίδα μπαίνει στο νερό και...
MIHA BODYTEC: Κέρδισε χρόνο, χάσε λίπος
Από την Τάνια Μαρκουτσά
Το new talk of the town έχει το ονοματεπώνυμο Miha Bodytec και υπόσχεται –για τα δικά μου δεδομένα– θαύματα!
Αφού κατέκτησε το...
Active mummy
Ο καιρός ανοίγει, ο ήλιος ακτινοβολεί, η άνοιξη είναι και επίσημα εδώ! Οι βόλτες με το μικρό σου είναι πλέον απόλαυση. Γιατί, λοιπόν, να...
Miha Bodyteck: Γυμναστική στο fast forward!
Μια νέα µέθοδος γυµναστικής έχει κάνει την εµφάνισή της και υπόσχεται άµεσα αποτελέσµατα µε ελάχιστο κόπο. Το Miha Bodytec είναι ένα µηχάνηµα ηλεκτροµυϊκής διέγερσης,...
