Ashtanga yoga: μυήσου στα μυστικά της
Ολοκληρώνουµε την παρουσίαση της Ashtanga yoga µε προχωρηµένες ασκήσεις της Πρώτης Σειράς (Primary Series). Αν θέλεις, µπορείς να δεις την αναλυτική εισαγωγή στο τεύχος...
Το ιδανικό gadget για… extreme τύπους!
Βελτίωσε την επίδοσή σου και πίεσε κι άλλο τον εαυτό σου! Αυτό είναι το σύνθηµα του Trace, του monitor που φτιάχτηκε αποκλειστικά για τους...
Κάνεις crossfit; Τότε χρειάζεσαι αυτό το σχοινάκι!
Ξέχνα τα κλασικά σχοινάκια και καλωσόρισε τη νέα σειρά της Rogue SR-2 Ballistic Jump, ειδικά κατασκευασµένη για τις απαιτητικές προπονήσεις σου. Όσοι ασχολούνται µε...
Yoga: Αυτές είναι οι τροφές που θα σε απογειώσουν!
Αν η yoga αποτελεί την αγαπηµένη σου άσκηση, αλλά ορισµένες asanas σε δυσκολεύουν, οι παρακάτω τροφές θα σου δώσουν την ενέργεια και την ενυδάτωση...
Step by step με τη Σοφία Παθέκα: χτίσε κορμί στην… καρέκλα!
Θέλεις να είσαι σε τέλεια φόρµα αλλά οι ρυθµοί της ζωής σου είναι τόσο έντονοι που δεν σου επιτρέπουν να πας στο γυµναστήριο; Κανένα...
Γίνε… καγκουρό και χτίσε κορμί!
Διασκέδασε µε την καρδιά σου και παράλληλα γυµνάσου µε έναν ξεχωριστό τρόπο. Η πρωτότυπη µέθοδος γυµναστικής µιµείται το πήδηµα του καγκουρό, χάρη στα εκκεντρικά...
Step by step: Ashtanga Yoga, Ισορρόπησε σώμα & πνεύμα
Μετά την αναλυτική εισαγωγή στην Ashtanga yoga που παρουσιάσαµε, επανερχόµαστε µε κάποιες ενδεικτικές στάσεις από την Πρώτη Σειρά (Primary Series), που αποτοξινώνουν, ενδυναµώνουν και
ευθυγραµµίζουν...
Step by step με τη Σοφία Παθέκα: Σφίξε χέρια και γλουτούς με gymstick
Με µια τόσο απλή κατασκευή, όπως µια βέργα που έχει στις άκρες της δύο λάστιχα, µπορείς να γυµνάσεις εξαιρετικά γρήγορα και απλά όλο σου...
Ένα shaker για σένα!
Αυτό το µπουκάλι είναι το καλύτερο δώρο που µπορείς να κάνεις. Το Umoro, όπως είναι το όνοµά του, δουλεύει σαν τα κοινά µπουκάλια, όµως...
Το απόλυτο αξεσουάρ του γυμναστηρίου!
Ολοκλήρωσε την εµφάνισή σου στο γυµναστήριο µε την κατάλληλη τσάντα. Η Lug Cartwheel fitness bag είναι µια άνετη τσάντα µε πολλούς χώρους αποθήκευσης –ακόµα...
