Νίκησε το καλοκαιρινό φούσκωμα
Από την Αλκίντα Ντολέτσι
Ωραίες και απαραίτητες οι σαλάτες και τα φρούτα το καλοκαιράκι... Aλλά τι γίνεται με το φούσκωμα που προκαλούν;
Αν και ιδιαίτερα υγιεινά,...
Ντομάτα-Κάθε μέρα στο πιάτο σου
Αν και από βοτανολογική άποψη η ντομάτα θεωρείται φρούτο, στο πιάτο μας μετατρέπεται σε ένα από τα πιο εύγευστα και σημαντικά υλικά σαλάτας. Μια...
Βάλε στο πιάτο σου το καλοκαίρι
To καλοκαίρι είναι η εποχή που έχει συνδεθεί περισσότερο από κάθε άλλη με τα φρούτα. Η ποικιλία αλλά και η νοστιμιά τους καλύπτουν κάθε...
7 διατροφικές συμβουλές για μείωση της κατακράτησης
Από τη Χριστίνα Μπαλαμώτη, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο
Νιώθεις πρησμένη όλη τη μέρα, κάθε μέρα... και αναρωτιέσαι τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό; Αρχικά, να σηκωθείς από...
Τζίνσενγκ το μαγικό!
Είναι τονωτικό και αφροδισιακό και δρα σαν φάρμακο κατά της σεξουαλικής ανικανότητας. Η επιστημονική του ονομασία είναι «πάναξ», από τις ελληνικές λέξεις «παν -...
Μήπως κάνεις και εσύ το ίδιο λάθος με την Adele;
Η Adele τον τελευταίο καιρό προσπαθεί να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά και αυτό που σκέφτηκε να κάνει εξαρχής είναι να μειώσει το τσάι...
Το καλοκαιρινό σου σνακ!
Μπορεί να είναι μικροί, αλλά είναι θαυματουργοί. Οι ηλιόσποροι είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, σιδήρου και φυτικών ινών. Χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β1,...
«Ναι» στον φραπέ
Ο στιγμιαίος καφές τύπου φραπέ έχει μπει πολλές φορές στο στόχαστρο των διατροφολόγων. Τώρα, η φήμη του αποκαθίσταται, καθώς το τμήμα Διατροφής στη σχολή...
Καρότα…για γερά μαλλιά
Τα καρότα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α. Όχι, δεν σε βοηθούν μόνο στο καλοκαιρινό σου μαύρισμα, αλλά και στη φροντίδα του τριχωτού της...
Παγωτό χωρίς τύψεις
Θα απολαύσω το παγωτό μου και φέτος το καλοκαίρι γιατί περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνες Α, D και B1, B2, B6, ακόμη κακάο, ξηρούς...
