Ρεβίθια µε κάστανα στη γάστρα
Στην Περιοχή της Καστανίτσας στην Αρκαδίας, το φαγητό αυτό είναι φημισμένο σε όλη την διάρκεια του χειμώνα. Απόλαυσέ το κι εσύ με μόνο 5,25...
Στις γιορτές έφαγα αρκετά. Τι µπορώ να κάνω τώρα για να επανέλθει ο οργανισµός...
Πρώτο βήµα της διαδικασίας είναι ο ήπιος περιορισµός της θερµιδικής πρόσληψης µε τακτικά γεύµατα καθ’ όλη τη διάρκεια της µέρας. Αγόρασε, λοιπόν, τρόφιµα µε...
Συνταγή: Sticks κολοκύθας
Πεντανόστιµα sticks κολοκύθας ιδανικά για σνακ αλλά και για να συνοδεύσεις τα φαγητά σου!
Υλικά
• 500 γρ. γλυκιά κολοκύθα
• 4-5 κ.σ. κορν φλάουρ
• Κύµινο
• Φρεσκοτριµµένο...
Αβοκάντο, το παρεξηγημένο φρούτο με τις ευεργετικές ιδιότητες
Αν το αβοκάντο δεν είναι µέσα στις προτιµήσεις σου, σου έχουµε 5 λόγους για να το ξανασκεφτείς!
1. Ένα αβοκάντο περιέχει 4 γραµµάρια πρωτεΐνης.
2. Έχει...
Σούπα µπρόκολο µε τσένταρ
Να μια απίθανη πρόταση που θα απογειώσει γευστικά το χειμωνιάτικο τραπέζι και μάλιστα σερβιρισμένη πολύ εντυπωσιακά. Απόλαυσέ τη με 8,25 πόντους TBS.
Υλικά για 4 µερίδες
Για τη σούπα
4...
Νιώθεις πρησμένη μετά τις γιορτές; Έτσι θα ξεφορτωθείς τα 1-2 κιλά που πήρες!
Σε κατακράτηση υγρών και όχι σε περιττό λίπος μπορεί να οφείλεται η αύξηση βάρους έως και 1-2 κιλά την περίοδο των γιορτών. Όπως εξηγεί...
Κατά τη διάρκεια των γιορτών λόγω των πολλών ξενυχτιών κοιμάμαι λίγο. Πώς μπορώ να...
Είναι γεγονός ότι οι ενήλικες χρειαζόµαστε 7 ώρες νυχτερινό ύπνο για να εκκρίνουµε τις ορµόνες που χρειάζονται για τη ρύθµιση του µεταβολισµού και της...
Αγριογούρουνο µε µανιτάρια & κάστανα
Μια λαχταριστή και άκρως χειμερινή συνταγή που μπορείς να απολαύσεις με μόνο 7 πόντους TBS.
Υλικά για 10 µερίδες
1½ κιλό αγριογούρουνο, κοµµένο σε µερίδες
½ φλιτζ....
Διατροφικά tips για επίπεδη κοιλιά από τη Σόφη Πασχάλη
Προτίµησε τα µικρά και υγιεινά σνακ για να κόψεις την πείνα σου. Με αυτό τον τρόπο θα αυξήσεις το µεταβολισµό σου εξισορροπώντας το σάκχαρο...
Μήπως εξακολουθείς να τρως και αφού έχεις χορτάσει;
Χαλάρωσε! Μια καλή ιδέα που θα σε βοηθήσει να περιορίσεις αυτή τη συνήθεια είναι να τρως µε chopsticks (τα κινέζικα ξυλάκια). Θα σου πάρει περισσότερο...
