Πίτα µε µοσχάρι µπουργκινιόν
Εντυπωσιάστε τους καλεσμένους στο γιορτινό τραπέζι με αυτή την πληθωρική σπεσιαλιτέ! Απολαύστε το με 8,5 πόντοι TBS.
Υλικά για 6-8 µερίδες
1½ κιλό βοδινό κρέας, χωρίς κόκαλο και λίπος,...
Δίαιτα: Χάσε 3 κιλά πριν τις γιορτές!
Σταµάτα τώρα τις γκρίνιες και πιάσε δουλειά! Με το να λες καθηµερινά ότι θέλεις να χάσεις αυτά τα 3-4 κιλά που σε βασανίζουν, δεν...
Νανάκια κοτόπουλα γεµιστά µε τυρί κρέµα, µυρωδικά, λιαστές ντοµάτες και ελιές
Αυτό το κοτόπουλο μπορεί να είναι νανάκι αλλά είναι τεράστιο σε νοστιμιά...! Απόλαυσέ το με 12,5 TBS πόντους.
Υλικά για 2 µερίδες
2 κοτόπουλα νανάκια, σε...
Βολοβάν µε φέτα και ρόδι
Μια ξεχωριστή συνταγή για το εορταστικό τραπέζι. Απόλαυσέ τη με τους καλεσμένους σου με μόνο 3,25 TBS πόντους.
Υλικά για 8 µερίδες
1 κ.σ. κουκουναρόσπορος
½ κιλό φύλλο σφολιάτας
2-3...
Ένα βότανο… γιατρικό!
Το µελισσόχορτο, µε το χαρακτηριστικό άρωµα λεµονιού, είναι ένα από τα σηµαντικότερα βότανα που µπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου, µε ευεργετικές ιδιότητες για...
Σοκολατένια µελοµακάρονα µπουκίτσες
Το αγαπημένο σου Χριστουγεννιάτικο γλυκό, σε μια λαχταριστή παραλλαγή. Απόλαυσέ το με μόνο 2 πόντους TBS!
Υλικά για 70-80 τµχ.
Για τα µελοµακάρονα
33 γρ. βούτυρο φρέσκο
170...
Ψάρι και κρέας: σε ποια αναλογία πρέπει να τα καταναλώνω µέσα σε µία εβδοµάδα;
Το ψάρι συνιστάται 2 φορές την εβδοµάδα. Σε αυτές µπορούν να περιλαµβάνονται και τα θαλασσινά. Χρειάζεται, όµως, προσοχή στα ψάρια που είναι υψηλά σε...
Μάσα όσο και η Gwyneth Paltrow!
Η θεωρία που θέλει το αργό μάσημα να μειώνει την όρεξη μετράει τουλάχιστον έναν αιώνα! Σήμερα την επανεφευρίσκουμε!
Πόσες φορές μασάς κάθε μπουκιά;
"Για να χάσουμε...
Είµαι πολύ αδύνατη και θα πρέπει να πάρω µερικά κιλά. Τι πρέπει να τρώω...
Η αύξηση του βάρους είναι λίγο πιο δύσκολη από το αδυνάτισµα. Αυτό συµβαίνει γιατί πρέπει να πάρουµε µυϊκό ιστό, ενώ στο αδυνάτισµα πρέπει να...
Στρες και φαγητό
Τις µέρες που έχεις πολύ άγχος και είσαι έτοιµη να κάνεις ανεξέλεγκτες επιδροµές στο ψυγείο ή το ψιλικατζίδικο της γειτονιάς σου, πάρε µια ανάσα...
