Έξυπνη διατροφή για παιδιά που νηστεύουν!
Η Μεγάλη Εβδομάδα έρχεται και σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς θα νηστέψουμε. Τι γίνεται όμως με τα παιδιά μας; Οι γονείς έχουν το άγχος...
Η δίαιτα του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη
Ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφών είναι μια από τις σημαντικότερες ανακαλύψεις που έχει κάνει η διατροφική επιστήμη τις τρεις τελευταίες δεκαετίες. Έχει σημασία όχι...
Το λίπος είναι αντιμικροβιακό
Αν το λίπος που υπάρχει στο σώμα σου είναι σε μεγάλες ποσότητες, γνωρίζεις πως μπορεί να βλάψει την υγεία σου.
Νέα όμως έρευνα αλλάζει τα...
7 τροφές για να γίνεις Superwoman!
Μάθε ποιοι είναι οι νέοι διατροφικοί "κρυπτονίτες" που θα σου δώσουν την έξτρα δύναμη που χρειάζεσαι!
Αν θέλεις να αδυνατίσεις, να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου,...
Για τέλειο δέρμα, βιταμίνη Α… καθημερινά!
Θέλεις να έχεις καθαρό, λαμπερό δέρμα και καλύτερη όραση;
Είναι εύκολο να πετύχεις και τα δύο αν λαμβάνεις τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης Α. Δες...
Ζάχαρη… χωρίς ζάχαρη!
Προσπαθείς να πεις «όχι» στη ζάχαρη; Σου… ζυγίζουμε τα υποκατάστατά της στο απόλυτο crash test!
Το ότι σε όλα όσα τρώμε κρύβεται η ζάχαρη είναι...
Καρμπονάρα φούρνου με πανσέτα και βασιλικό
Ένα λαχταριστό και πλούσιο πιάτο που θα ζήλευαν ακόμα και οι Ιταλοί, με μόνο 8,5 TBS πόντους!
Υλικά για 7 μερίδες
Για την πανσέτα
5 πανσετάκια λεπτά,...
Κάνε update στα σνακ σου
Αν κατά τη διάρκεια της ημέρα νιώθεις εξαντλημένη, μπορείς να φας ένα ακτινίδιο. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Όσλο λένε ότι τρία ακτινίδια την...
Μπορεί το βούτυρο να μου κάνει καλό;
Είναι τελικά βλαβερό για την υγεία σου το κορεσμένο λίπος που περιέχεται σε τροφές ζωικής προέλευσης όπως το βούτυρο; Μάθε τι υποστηρίζουν πρόσφατες μελέτες.
Παλιότερα...
Σπαγγέτι μπολονέζ με κρέμα παρμεζάνας
Κλασική ιταλική συνταγή για ζυμαρικά με μια μοντέρνα και γευστική προσθήκη, με 10,75 TBS πόντους.
Υλικά για 6 άτομα
1 πακέτο σπαγγέτι
Για τη σάλτσα μπολονέζ
500 γρ....
