Συγκεντρώσαμε 20 μυστικά για να αποκτήσεις και εσύ νεανικότερη και λαμπερή επιδερμίδα! Ακολούθησέ τα και δες το δέρμα σου να ανακτά ξανά νεανική όψη και φυσικά να είσαι λαμπερή από πρωί έως το βράδυ.
Αυτά είναι τα 20 μυστικά για νεανικότερη και λαμπερή επιδερμίδα
1. Πλύνε το πρόσωπό σου 2 φορές την ηµέρα
Ο σκοπός δεν είναι να ξεπλένεις απλώς το πρόσωπό σου µε νερό, αλλά να χρησιµοποιείς ένα ελαφρύ προϊόν καθαρισµού πρωί και βράδυ. Η επιδερµίδα σου αναπλάθεται τη νύχτα, µε αποτέλεσµα το πρωί όλα τα νεκρά κύτταρα να έχουν βγει στην επιφάνεια. Ένα καθαριστικό προσώπου θα τα αποµακρύνει µε τον καλύτερο τρόπο!
2. Ο ιδρώτας κάνει καλό
Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι τα πολύ σηµαντικά οφέλη για την επιδερµίδα σου. Με τη γυµναστική αυξάνονται τα θρεπτικά συστατικά που αποστέλλονται στα κύτταρα του δέρµατός σου, έτσι ώστε αυτά να λειτουργούν ακόµα καλύτερα.
3. Κάνε γυµναστική στο… πρόσωπό σου
Το πρόσωπό σου αποτελείται από 57 µυς. Μήπως ήρθε η ώρα να ασχοληθείς µαζί τους; Απλές ασκήσεις µασάζ τονώνουν τους µυς του προσώπου και σου προσφέρουν το πιο ανώδυνο λίφτινγκ. Το µόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώνεις µερικά λεπτά καθηµερινά!
Face Yoga για αρχάριες – Τι είναι και πώς βοηθά στη μείωση των ρυτίδων
4. Στο κρεβάτι
Να χρησιµοποιείς πάντα µεταξωτή ή σατέν µαξιλαροθήκη. Έτσι, το δέρµα σου δεν θα είναι πρησµένο έπειτα από έναν καλό ύπνο. Επιπλέον, αποφεύγεις το άχαρο δίπλωµα των µαλλιών και δεν «σπάνε» οι τρίχες.
5. Πιες κι άλλο νερό
Δυστυχώς, πολλές από εµάς δεν πίνουµε περισσότερο από 5 ποτήρια νερό ηµερησίως, ιδιαίτερα τους χειµερινούς µήνες. Διπλασίασε την ποσότητα και µέσα σε δύο µήνες θα δεις σηµαντική διαφορά στο δέρµα σου. Θα είναι πιο λαµπερό, υγιές και ενυδατωµένο.
6. Μην ξεχνάς την αντηλιακή κρέµα
Όσες φορές κι αν το έχεις ακούσει δύσκολα το κάνεις πράξη. Η αλήθεια είναι ότι δεν πρέπει να φεύγεις ποτέ από το σπίτι, εάν προηγουµένως δεν έχεις βάλει αντηλιακή κρέµα στο πρόσωπό σου, καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Η αντηλιακή προλαµβάνει τις ρυτίδες, τις κηλίδες, τη χαλάρωση και τον καρκίνο του δέρµατος. Επίλεξε µία µε SPF30, που θα σου προσφέρει κι έξτρα ενυδάτωση.
7. Ζουµερά χείλη
Ο καρκίνος πλακωδών κυττάρων που εµφανίζεται πολλές φορές στα χείλη έχει µεγαλύτερες πιθανότητες να κάνει µετάσταση σε σχέση µε παρόµοιου τύπου καρκίνο που παρουσιάζεται σε άλλο σηµείο του σώµατος. Προστάτεψε τα χείλη σου µε ειδικό αντηλιακό ή µε κάποιο µαλακτικό συστατικό όπως είναι η βαζελίνη, που εµποδίζει το ξεφλούδισµα.
8. Φόρα πάντα γυαλιά ηλίου
Εκτός από το στυλ, προστατεύουν τα µάτια σου αλλά και την περιοχή γύρω από αυτά, η οποία είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη κι έχει την τάση να «σπάει» πολύ εύκολα. Θα σε δικαιολογήσουµε αν τα ξεχάσεις στο σπίτι, αλλά µόνο τις βροχερές µέρες!
9. Ο απαραίτητος ύπνος
Όσο περισσότερο κοιµάσαι τόσο περισσότερο αναδοµείται η επιδερµίδα σου. Εποµένως, ξέχνα τα ξενύχτια και φρόντισε να κοιµάσαι τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ.
10. Το «µυστικό όπλο»
Έχουµε τη λύση για εκείνες τις φορές που έχεις κοιµηθεί αργά και έχεις ξυπνήσει πολύ νωρίς, και το δέρµα σου προσπαθεί να συνέλθει. Τόνωσε την επιδερµίδα σου αφιερώνοντας µερικά λεπτά στην περιποίησή της. Ξεκίνα µε έναν καλό καθαρισµό, συνέχισε µε ένα toner και, φυσικά, µην ξεχνάς την ενυδατική σου κρέµα, κάνοντας ελαφρύ µασάζ.
11. Ενυδάτωσε όλο το σώµα
Το καλά ενυδατωµένο δέρµα δεν είναι απλώς απαλό αλλά και υγιές. Η ενυδάτωση εµποδίζει την εµφάνιση των βακτηρίων και δηµιουργεί ένα πολύτιµο τείχος προστασίας. Για ακόµα καλύτερα αποτελέσµατα, άπλωσε το body lotion σου αµέσως µετά το µπάνιο για να «θωρακίσεις» την υγρασία.
12. Ναι στην απολέπιση!
Η συχνή απολέπιση διώχνει πιο εύκολα τα νεκρά κύτταρα και ενισχύει τα νέα. Θα πρέπει, όµως, να είσαι ευγενική µε το δέρµα σου, γιατί η επίπονη απολέπιση θα το ερεθίσει. Για να πετύχεις το τέλειο αποτέλεσµα, κάνε ελαφρύ µασάζ µε κυκλικές κινήσεις.
13. Βάλε… µάσκα
Τι ξέρεις για τις µάσκες ύπνου; Όχι, εκείνες τις µεταξωτές που φορούσε η Audrey Hepburn στο «Breakfast at Tiffany’s» αλλά τις ενυδατικές. Τις εφαρµόζεις µετά τη βραδινή σου περιποίηση και το πρωί ξυπνάς πιο φρέσκια από ποτέ!
14. Η βοήθεια του ειδικού…
Και µην ξεχνάς, µερικές φορές η παρέµβαση ενός ειδικού είναι η καλύτερη επιλογή. Έτσι, µπορείς να απευθυνθείς σ’ έναν αισθητικό ή δερµατολόγο, για να σου προσφέρει βαθιά απολέπιση. Μην το παρακάνεις όµως, 2 φορές τον χρόνο αρκούν!
15. Γέµισε αντι-οξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε διάφορες τροφές είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Πιο συγκεκριµένα, ενισχύουν την ασπίδα του δέρµατός σου ενάντια στην υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία και τη µόλυνση του περιβάλλοντος. Γι’ αυτό επίλεξε τροφές πλούσιες σε βιταµίνες Α, C και Ε, όπως είναι οι ντοµάτες, τα µούρα και τα πράσινα λαχανικά.
16. Ω-3 κανείς;
Τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολοµός, το ελαιόλαδο και τα καρύδια, ενισχύουν τη µεµβράνη των κυττάρων του δέρµατος, µε αποτέλεσµα να δηµιουργείται µεγαλύτερο τείχος προστασίας κατά των περιβαλλοντικών κινδύνων.
17. Μην τσιγκουνεύεσαι την κρέµα µατιών
Η περιοχή γύρω από τα µάτια είναι πολύ ευαίσθητη. Σε σύγκριση µε το υπόλοιπο πρόσωπο µπορεί να πρηστεί ή να ζαρώσει πολύ πιο εύκολα. Γι’ αυτό δεν πρέπει να ξεχνάς ποτέ την κρέµα µατιών σου. Μια γενναιόδωρη ποσότητα και ένα ελαφρύ µασάζ είναι ιδανικά!
18. Κάνε το καλύτερο για το δέρµα σου
Ακόµα κι αν το δέρµα σου είναι υγιές, αυτό δεν σηµαίνει ότι δεν µπορεί συγχρόνως να είναι κι ευαίσθητο. Αν δεν είναι εκ γενετής, τότε ευθύνεται κάποιος εξωγενής παράγοντας, όπως είναι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Σε αυτή την περίπτωση επίλεξε προϊόντα που περιέχουν τσάι και φυσικά συστατικά.
19. Απολύµανση τώρα!
Αν βγάζεις συχνά σπυράκια στο πιγούνι σου και δεν είσαι στην εφηβεία, τότε σίγουρα δεν έχεις ακµή. Έχεις σκεφτεί ότι µπορεί να φταίνε τα χέρια σου; Συχνά όταν καθόµαστε στον υπολογιστή πιάνουµε το πιγούνι µας. Τα χέρια µας όµως δεν είναι και τόσο καθαρά, µε αποτέλεσµα να εµφανίζονται σπυράκια. Γι’ αυτό φρόντισε να έχεις πάντα στο γραφείο σου ένα αντισηπτικό χεριών.
20. Ξέχασε την πούδρα
Αν είσαι πάνω από 35 ετών και οι πρώτες ρυτίδες και γραµµές έκφρασης έχουν κάνει την εµφάνισή τους, τότε ήρθε η ώρα να ξεχάσεις την πούδρα. Η ιδιότητά της να εισχωρεί στις ρυτίδες έχει ως αποτέλεσµα να φαίνεσαι γερασµένη. Και φυσικά, δεν το θέλεις!
Ο σύμμαχός σου για νεανική επιδερμίδα!
Τα πλούσια θρεπτικά συστατικά και οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες αυτού του καρπού προσφέρουν μακροζωία, ενώ χαρίζουν υγιή, νεανική και λαμπερή όψη, σε πρόσωπο, σώμα και μαλλιά.
Πλούσιο σε βιταμίνες Α, C, E, σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες αλλά και αντιοξειδωτικές ουσίες, το ρόδι αποτελεί ένα καλά κρυμμένο μυστικό ομορφιάς για την φροντίδα του προσώπου, του σώματος, αλλά και των μαλλιών. Συγκεκριμένα, χάρη στις ευεργετικές του ιδιότητες προσφέρει αντιγηραντική προστασία, ενώ παράλληλα ενυδατώνει το πρόσωπο απαλύνοντας λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Επίσης είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση της ακμής, ενώ ενδείνκυται για τα βαμμένα και ταλαιπωρημένα μαλλιά, αποτρέποντας παράλληλα το φριζάρισμα. Όσο για το σώμα; Χαρίζει βαθιά θρέψη και καταπραϋνει τυχόν ερεθισμούς και κοκκινήλες.
Bonus tip!
Εάν η επιδερμίδα σου είναι θαμπή και ταλαιπωρημένη και έχει ανάγκη από μια “ένεση” φρεσκάδας, μπορείς να δοκιμάσεις την εξής απλή συνταγή:
Βύθισε λίγο βαμβάκι ή ένα πον-πον σε χυμό ροδιού. Στη συνέχεια, πέρασέ το προσεκτικά σε όλο το πρόσωπο , το οποίο έχει ήδη καθαρίσει καλά. Άφησέ το να δράσει για μερικά λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό. Σκούπισε και εφάρμοσε την ενυδατική σου. Το πρόσωπό σου θα φαίνεται φρέσκο και δροσερό!
Διαβάστε επίσης:
- Ελένη Μενεγάκη: Η καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς της – Δείτε φωτογραφίες
- Μυστικό μακιγιάζ για να κρύψεις τις ρυτίδες [Video]
