15.9 C
Athens
Τετάρτη, 21 Οκτωβρίου, 2020

Συνταγές

Συνταγές διαιτολόγων για απόλαυση χωρίς τύψεις. Επίσης, αγαπημένες συνταγές που όλοι αγαπάμε να τρώμε, γλυκά αλλά και αλμυρά που κερδίζουν τις εντυπώσεις

Καρμπονάρα φούρνου με πανσέτα και βασιλικό

Ένα λαχταριστό και πλούσιο πιάτο που θα ζήλευαν ακόμα και οι Ιταλοί, με μόνο 8,5 TBS πόντους! Υλικά για 7 μερίδες Για την πανσέτα 5 πανσετάκια λεπτά,...

Σπαγγέτι μπολονέζ με κρέμα παρμεζάνας

Κλασική ιταλική συνταγή για ζυμαρικά με μια μοντέρνα και γευστική προσθήκη, με 10,75 TBS πόντους. Υλικά για 6 άτομα 1 πακέτο σπαγγέτι Για τη σάλτσα μπολονέζ 500 γρ....

Μπριζόλες με πένες

Μια ιδιαίτερη ιταλική συνταγή για ένα από τα πιο αγαπημένα και απλά υλικά, τη χοιρινή μπριζόλα, με μόνο 10,75 TBS πόντους. Υλικά 4 χοιρινές μπριζόλες λαιμού,...

Σουτζουκάκια με πιλάφι

Η συγκεκριμένη συνταγή έχει μόνο 6 TBS πόντους. Αντί να προσθέσεις αλάτι στο φαγητό, χρησιμοποίησε μυρωδικά, βότανα και μπαχαρικά για να τονίσεις τη γεύση...

Κεφτέδες

Λαχταριστοί κεφτέδες και μόνο 8 TBS πόντους! Σέρβιρέ τους με δύο κουταλιές γιαούρτι, στο οποίο θα έχεις προσθέσει λίγο δυόσμο. Για 16 κεφτέδες Χρόνος προετοιμασίας: 15΄, χρόνος...

Burger λαχανικών με πατάτες τηγανητές

Απόλαυσε τώρα την υγιεινή εκδοχή του burger, με μόνο 11,75 TBS πόντους. Μερίδες: 4 Χρόνος προετοιμασίας: 30΄, χρόνος ψησίματος: 45΄ Υλικά για τα burgers 4 στρογγυλά ψωμάκια 1 μεγάλη...

Καρμπονάρα

Ένα πιάτο "αμαρτία" που μπορείς να φας ελεύθερα, αφού έχει μόνο 6,25 TBS πόντους! Μερίδες: 6 Χρόνος προετοιμασίας: 15΄, χρόνος ψησίματος: 15΄ Υλικά 500 γρ. σπαγγέτι μπουγκατίνι ή...

Μοσχαράκι κοκκινιστό με πουρέ

Ένα γευστικό πιάτο με μόνο 8 TBS πόντους! Mερίδες: 10 Χρόνος προετοιμασίας: 15΄, χρόνος ψησίματος: 1 – 1 1/2 ώρα Υλικά 1/4 φλ. ελαιόλαδο 1 κιλό μοσχάρι (λαιμός ή...

Μουσακάς

Μπορείς να γευθείς άφοβα το αγαπημένο παραδοσιακό πιάτο, με μόνο 8,25 TBS πόντους.   Mερίδες: 12 Χρόνος προετοιμασίας: 40΄, χρόνος ψησίματος: 50΄ Υλικά 2 κιλά μελιτζάνες φλάσκες 1 φλ....

Ζυμαρικά με τυριά

Με 6,5 TBS πόντους, αυτή η συνταγή είναι ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα για όλη την παρέα. Υλικά για 6 άτομα 350 γρ. κοφτό μακαρονάκι ή...