12.7 C
Athens
Πέμπτη, 26 Νοεμβρίου, 2020

Συνταγές

Συνταγές διαιτολόγων για απόλαυση χωρίς τύψεις. Επίσης, αγαπημένες συνταγές που όλοι αγαπάμε να τρώμε, γλυκά αλλά και αλμυρά που κερδίζουν τις εντυπώσεις

Φακές σαλάτα με κινόα και τόνο

Μία ιδιαίτερη, αλλά χορταστική σαλάτα που θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη γραμμή σου. Υλικά 1 φλ. φακές 1 φλ. κινόα 1 αγγούρι 1 κόκκινη πιπεριά 1 κίτρινη πιπεριά 1 φρέσκο...

Φιλέτο γλώσσας σβησμένο με γλυκό κρασί

Ένα πιάτο που θα κάνει την έκπληξη με το άρωμά του! Υλικά– 4 κουτ. σούπας ελαιόλαδο – 4 φιλέτα γλώσσας – 2 σφηνάκια γλυκό λευκό κρασί – ξερός...

Πανεύκολο δροσερό γλυκάκι με άρωμα λεμονιού!

Δεν υπάρχει πιο εύκολο και δροσερό γλύκισμα. Είναι ότι πρέπει για επιδόρπιο αλλά και μετά το μεσημεριανό υπνάκο είναι σκέτο βάλσαμο… Μια εύκολη συνταγή...

Καλαµαράκια µε κριθαράκι και αρακά

Μια διαφορετική συνταγή που αξίζει να δοκιμάσεις, με μόνο 7,25 TBS πόντους. Υλικά για 6-8 µεριδες 1 κιλό καλαµαράκια, µικρά, καθαρισµένα, φρέσκα ή κατεψυγµένα 1 φλ. αρακάς...

Ελαφρύ Cheesecake

Η απογευματινή επιθυμία σου για γλυκό, μπορεί να ικανοποιηθεί με την παρακάτω συνταγή, εύκολα και γρήγορα, αφού τα περισσότερα υλικά τα έχεις ήδη στην...

Φτιάξε σούπα για αποτοξίνωση

Θες να καθαρίσεις με έναν πολύ απλό τρόπο τον οργανισμό σου από τις τοξίνες; Με την παρακάτω συνταγή θα το πετύχεις άμεσα! Υλικά– 1 κολοκυθάκι – 1...

Συνταγή: Σπιτική λεμονάδα

Η σπιτική λεμονάδα είναι το ιδανικό ρόφημα τώρα που βρισκόμαστε στην καρδιά της Άνοιξης. Είναι δροσιστική και το πιο σημαντικό δεν έχει συντηρητικά. Η...

Πρωινό με βρώμη, 2 τρόποι να το απολαύσεις!

Τρόποι που µπορείς να απολαύσεις ένα πρωινό µε βρωµη: Κρύο πρωινό: Σε ένα µπολ πρόσθεσε 4 κουταλιές βρώµης και γάλα ή χυµό φρούτων. Ανακάτεψε µέχρι να...

Σταφιδοπιτάκια

Γλυκά και υγιεινά, θα ξετρελάνουν όλη την οικογένεια, με μόνο 6,5 TBS πόντους. Υλικά για 30 τεµ. Για τη ζύµη 500 ml ελαιόλαδο 400 γρ. ζάχαρη 380 ml χυµός...

Νηστίσιµο κέικ σοκολάτας µε σουµάδα

Ένα κέικ που θα σε τρελάνει και μπορείς να γεφτείς άφοβα τη νηστεία! Επιπλέον η σουµάδα είναι το παραδοσιακό αναψυκτικό που θα απογειώσει τη...