Τα… βαράκια που θα λατρέψεις!
Τα βαράκια είναι το δηµοφιλέστερο αξεσουάρ γυµναστικής. Ο σχεδιασµός τους, όµως, δεν έχει εξελιχθεί ιδιαίτερα και συχνά οι λαβές τους δεν είναι χρηστικές για...
Το εργαλείο που χρειάζεσαι μετά το γυμναστήριο!
Πάρε το Grid stk Foam Roller στα χέρια σου και «πέρασέ» το µε δύναµη πάνω από τις περιοχές που είναι πιασµένες. Το σηµείο θα...
HIIT: Η άσκηση που καίει το λίπος!
Η άσκηση που θα σε κάνει να κάψεις γρηγορότερα λίπος και να χάσεις κιλά λέγεται HIIT (high intensity interval training). Πρόκειται για ένα συνδυασµό...
Είµαι κρυωµένη. Να γυµναστώ;
Μόλις γράφτηκες γυµναστήριο, όµως το κρυολόγηµα σου χτύπησε την πόρτα. Πότε είναι δικαιολογηµένη η... κοπάνα και πότε όχι;
Βήχας ...
Κάνε τα push ups… παιχνίδι!
Σου αρέσουν τα push ups και έχεις βαλθεί να «χτίσεις» κορµί; Τότε χρειάζεσαι το Power Press, ένα πρωτότυπο gadget γυµναστικής που, χάρη στην ειδική...
Step by step Pilates για αρχάριους!
Στο παρελθόν το Pilates απευθυνόταν σε πλούσιους και διάσηµους. Σήµερα αποτελεί µία από τις πιο δηµοφιλείς µεθόδους άσκησης που συνεχίζει να µας ενθουσιάζει. Τι...
Ashtanga yoga: γύμνασε σώμα και μυαλό!
Δυναµική και έντονη, η Ashtanga Υoga υπόσχεται να προσφέρει στον καθένα αυτό ακριβώς που αναζητά, ένα ευλύγιστο σώµα και ένα καθαρό µυαλό.
Η Ashtanga Yoga...
Χειμερινή κολύμβηση: ένα ιδιαίτερο σπορ!
Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για να µη σταµατήσεις ποτέ τα µπάνια στη θάλασσα!
Αν και βρισκόµαστε στην καρδιά του χειµώνα, η θάλασσα συνεχίζει να µας...
Θέλεις να μείνεις η μισή;
Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα αγαπάς να μισείς, καίει το περιττό λίπος μέσα με μόλις 60 μέρες! Το όνομα του είναι πολύ ιντριγκαδόρικο, αφού...
Η πλατφόρμα που σου φτιάχνει κορμί!
Μια νέα πλατφόρµα γυµναστικής έκανε την εµφάνισή της. Λέγεται In Trinity και το χαρακτηριστικό της είναι η κλίση, που δίνει τη δυνατότητα ασκήσεων πέρα...
