Κολύμβηση χωρίς όρια!
Αν η κολύµβηση είναι το αγαπηµένο σου σπορ, σίγουρα αναζητάς και τα ιδανικά gadgets για να συνοδεύσεις την προπόνησή σου.
Το Bia είναι το πρώτο...
Μαζί στη ζωή, μαζί και στην προπόνηση!
Η νέα τρέλα στο Ιnstagram είναι το «couple’s workout», δηλαδή φωτογραφίες ζευγαριών που κάνουν µαζί γυµναστική. Χαρακτηριστικό παράδειγµα είναι ο Jesper Lekland και η...
Το βραχιόλι που καταγράφει την επίδοσή σου!
Πήγαινε την προπόνησή σου ένα βήµα παραπέρα µε ένα βραχιόλι-µόνιτορ. Αν η πεζοπορία είναι η αγαπημένη σου συνήθεια τότε το Flex είναι ιδανικό για σένα!...
Πήγαινε την προπόνησή σου ένα βήμα παραπέρα!
Αν θέλεις να πας την προπόνησή σου ένα βήµα παραπέρα και να φέρεις τον εαυτό σου στα άκρα, επίλεξε ένα γιλέκο µε βάρη. Σκοπός...
«Χτίσε» κοιλιακούς με… γέλια!
Η φράση «έκανα κοιλιακούς από τα γέλια» δεν είναι για... γέλια! Πράγµατι, το γέλιο γυµνάζει. Και µάλιστα, όχι µόνο τους κοιλιακούς αλλά και τους...
Η άσκηση σε δείχνει νεότερη!
Θέλεις να γυρίσεις πίσω το χρόνο; Άσε τις κρέµες και τα µαγικά φίλτρα και ξεκίνα τη γυµναστική, το απόλυτο ελιξίριο ζωής!
Η δύναµη που έχει...
Six pack σε 8 κινήσεις με τη Σόφη Πασχάλη!
Είναι σίγουρα άδικο τα σιροπιαστά µελοµακάρονα και οι βουτυρένιοι κουραµπιέδες να καταστρέφουν το όνειρο για µια flat κοιλιά, αλλά κι εσύ έχεις τα δικά...
Διατροφικά tips για επίπεδη κοιλιά από τη Σόφη Πασχάλη
Προτίµησε τα µικρά και υγιεινά σνακ για να κόψεις την πείνα σου. Με αυτό τον τρόπο θα αυξήσεις το µεταβολισµό σου εξισορροπώντας το σάκχαρο...
Διώξε τις κακές συνήθειες με yoga!
Δες τη ζωή µε άλλα µάτια, έλα σε επαφή µε τον εσωτερικό σου εαυτό και διώξε κάθε αρνητική σκέψη. Η yoga είναι η άσκηση...
Pound Rockout workout! Είσαι έτοιμη να… ροκάρεις;
Το Pound Rockout workout είναι µια νέα άσκηση, που θα συνεπάρει όλες τις µουσικόφιλες και όχι µόνο. Αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα ζευγάρι µπαγκέτες...
