Διατροφή για μια καλύτερη ζωή
Η διατροφική εκπαίδευση θα έπρεπε να είναι δεδοµένη για όλους µας. Διάβασε τα σωστά βιβλία για τη σωστή διατροφή.
«Για να χάσεις βάρος, πρέπει να...
Τι πρέπει να προσέξεις πριν επιλέξεις το αγαπημένο σου παγωτό
Το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών σε ενηµερώνει για όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν ανοίξεις το ψυγείο...
Δεν αγοράζουµε τα τυποποιηµένα παγωτά, όταν:
Δεν έχουν την απαιτούµενη σκληρότητα...
Μπορείς να ελέγξεις το βάρος σου;
Για τον έλεγχο του βάρους εµπιστεύσου το Libramed της εταιρείας Aboca. Το Libramed, χάρη στο σύµπλεγµα Policaptil Gel Retard®, το οποίο έχει κατοχυρωθεί µε...
4 φάσεις Eurodiet σε 4 βήµατα
Γνώρισε τη µέθοδο Eurodiet και πάρε τον έλεγχο της ζυγαριάς στα χέρια σου. Μπορείς και εσύ να πετύχεις τους στόχους σου, µαθαίνοντας περισσότερα για...
Μοσχαρίσια µπριζόλα γάλακτος µε σάλτσα γραβιέρας
Τώρα η κλασική συνταγή διαφοροποιείται απολαυστικά, με μόνο 11 TBS πόντους.
Υλικά για 4 µερίδες
4 µοσχαρίσιες µπριζόλες
Για το µαρινάρισµα
10 φυλλαράκια µαντζουράνας φρέσκα
10 φύλλα λεµονοθύµαρου
4 κλωνάρια...
Μοσχαρίσια σουβλάκια πάνω σε ψητές ντοµάτες και πιπεριές
Ένα δροσιστικό πιάτο με παιχνιδιάριο χαρακτήρα που μπορείς να απολαύσεις με 9 TBS πόντους.
Υλικά για 6 µερίδες
6 κυπριακές πίτες µικρές
Για τα σουβλάκια
1 κιλό µοσχαρίσιος...
Το ηµερήσιο πρόγραµµά µου είναι έτσι διαµορφωµένο που τρώω το τελευταίο γεύµα της ηµέρας...
Είναι πολύ σηµαντική η τακτικότητα των γευµάτων και όχι η σειρά που τα τρώµε κατά τη διάρκεια της ηµέρας. Ο οργανισµός έχει ανάγκη να...
Ξέρεις τι κάνουν τα λίπη στον οργανισμό σου;
Ακόµα και στο άκουσµα της λέξης «λίπος» αηδιάζεις; Κι όµως, δεν είναι όλα τα λίπη κακά. Μάθε να τα ξεχωρίζεις:
Τα καλά λιπαρά
Η διαφορά της γεύσης...
Σουβλάκια κοτόπουλου µε λεµονάτο τζατζίκι και ψητά λαχανικά
Ένα απολαυστικό πιάτο για όλη την παρέα με μόνο 7 TBS πόντους.
Υλικά για 8 άτοµα
Για τα σουβλάκια
3 στήθη κοτόπουλου ή µπουτάκια ξεκοκαλισµένα
2 κ.σ. ρίγανη...
Τι να προσέξεις στις ετικέτες των προϊόντων
Κυκλοφορούν προϊόντα µε την ένδειξη «χωρίς λιπαρά», «χαµηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά», «light» ή «µειωµένης περιεκτικότητας σε λιπαρά». Τι σηµαίνουν, όµως, αυτές οι ετικέτες;
Χωρίς λιπαρά:
Tα...
