Συνταγή: Μπισκότα με βρώμη, σοκολάτα και φρούτα
Είναι πολύ πιθανό να έχεις ήδη εντάξει τη βρώμη στη δατροφή σου όμως συνήθως έχει τη μορφή μορφή νιφάδας ή δημητριακών και τη συνδυάζεις...
Συνταγή: Αγκιναρόπιτα
Η θαυματουργή αγκινάρα αυτή τη φορά σε μια πίτα µε ευγενικά αρώµατα και πολύ ωραία υφή.
Από τη Μυρσίνη Λαμπράκη
Μερίδες: 8-10
Χρόνος προετοιµασίας: 25΄
Χρόνος µεγειρέµατος: 40΄-45΄
Κόστος:...
Ραγού θαλασσινών με σπαγγέτι ολικής
Ένα ιδιαίτερο πιάτο, που μυρίζει θάλασσα σε κάθε μπουκιά! Απόλαυσέ το με 8 TBS πόντους. Εναλλακτικά μπορείς να τη δοκιμάσεις με οποιοδήποτε φιλέτο ψαριού...
Cupcakes αµυγδάλου µε αρωµατικό τσάι στο φλιτζάνι
Τα αγαπημένα cupcakes σε έναν υπέροχο συνδυασμό γεύσεων και αρωμάτων. Απόλαυσέ τα μόνο με 4,75 πόντους TBS.
Από τη Μυρσίνη Λαμπράκη
Υλικά για 8 µερίδες
Για τα...
Λιγκουίνι µε µύδια
Μια πολύ αρωματική πρόταση για να απολαύσετε τα ζυμαρικά σας, με μύδια και πολλά μυρωδικά που θα σας θυμίζουν θάλασσα σε κάθε μπουκιά. Απόλαυσέ...
Πίτσα µε µοτσαρέλα, προσούτο και ρόκα
Μια λαχταριστή pizza με μόνο 2,5 TBS πόντους/100γρ.
Υλικά για 6 µερίδες
1 έτοιµη ζύµη για πίτσα, λεπτή
½ φλ. έτοιµη σάλτσα ντοµάτας για πίτσα
2 µπάλες µοτσαρέλας,...
Ριζότο α λα µιλανέζε µε κρόκο Κοζάνης
Πάρε μια αντιπροσωπευτική γεύση της ιταλικής γαστρονομίας μέσα από το διάσημο ριζότο Μιλανέζε! Απόλαυσέ το με 10,25 πόντους TBS.
Υλικά για 2 µερίδες
1½ φλ. ρύζι...
Κλαµπ σάντουιτς µε τόνο και αβοκάντο
Μια πολύ νόστιμη παραλλαγή της κλασικής συνταγής για club sandwich, όπου τα αλλαντικά αντικαθιστούνται με τόνο, ο οποίος συνδυάζεται τέλεια με το κρεμώδες αβοκάντο...
Ντάκος µε σύκα, σταφίδες και γιαούρτι
Δοκίμασε τη γλυκιά εκδοχή του ντάκου! Ένα ιδανικό πιάτο για ένα θρεπτικό πρωινό. Απόλαυσέ το μόνο 4 πόντους TBS.
Υλικά για 8 µερίδες
1 ντάκος κρίθινος
1...
Ζεστά ρολάκια µπανάνας µε κανταΐφι & σάλτσα σοκολάτας
Θέλεις γλυκό; Δκίμασε αυτή τη διαφορετική εκδοχή του μπανόφι! Σίγουρα θα σε ξετρελάνει. Απόλαυσέ τη με 11,5 πόντους TBS.
Υλικά για 6 µερίδες
Για τα ρολάκια µπανάνας...
