Οι 10 παγίδες της δίαιτάς σου και πώς να τις αποφύγεις
Πιστεύεις ότι έχεις κάνει τα πάντα για να χάσεις βάρος αλλά ο δείκτης της ζυγαριάς σου αρνείται να πέσει; Ρίξε μια ματιά στα πιο...
Τρως από συνήθεια; 12 βήματα για να σταματήσεις
Το να αφήσεις μια συνήθεια πίσω σου απαιτεί μεγάλη και δύσκολη, κάποιες φορές, αλλαγή. Το ξέρεις κι εσύ, το λένε και οι ειδικοί. Δες...
Μην κάθεσαι στα αυγά σου!
Μήπως κάποιες τροφές που θεωρείς υγιεινές δεν είναι τελικά και τόσο;
Σύμφωνα με το Journal of Consumer Affair, πολλές φορές υποτιμούμε τις θερμίδες που έχουν...
Δεν παχαίνουν, χορταίνουν!
Αντί να... εξορίσεις για πάντα από τη δίαιτά σου αυτές τις τροφές, πάρ' τες με το μέρος σου και αδυνάτισε.
Από τον Μάνο Σιγανό
1...
Άναψε πράσινο
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες και κατεχίνες, το πράσινο τσάι θα σε... φτιάξει!
Αν μέχρι σήμερα δεν έδειχνες ιδιαίτερη αδυναμία σε αυτό το ρόφημα, καιρός να...
Δεν παχαίνουν, χορταίνουν!
Αντί να... εξορίσεις για πάντα από τη δίαιτά σου αυτές τις τροφές, πάρ’ τες µε το µέρος σου και αδυνάτισε.
Από τον Μάνο Σιγανό
Γαλακτοκοµικά
Τα αποφεύγεις...
