Τροφές για να… καθαρίσεις τον οργανισμό σου
Ο εορτασμός του Πάσχα πέρασε και μαζί του έφυγε και κάθε δικαιολογία για διατροφικές παρασπονδίες. Σίγουρα έφαγες... πολύ και το ευχαριστήθηκες, ήρθε όμως η...
Μην αλλάξεις διατροφή, άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι!
O νέος τρόπος δίαιτας έρχεται από τους... ψυχολόγους! Εφάρµοσε τις κατάλληλες τεχνικές και δες άλλο νούµερο στη ζυγαριά!
Το ότι όλα είναι στο µυαλό το...
Τρόποι για να μη βγεις εκτός δίαιτας το Πάσχα
Όσο μπαίνουμε στην Άνοιξη και ο καιρός γίνεται όλο και καλύτερος, οι προτάσεις για εξόδους και πάρτι θα πέφτουν βροχή. Επιπλέον το Πάσχα με...
Έξυπνη διατροφή για παιδιά που νηστεύουν!
Η Μεγάλη Εβδομάδα έρχεται και σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς θα νηστέψουμε. Τι γίνεται όμως με τα παιδιά μας; Οι γονείς έχουν το άγχος...
Η δίαιτα του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη
Ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφών είναι μια από τις σημαντικότερες ανακαλύψεις που έχει κάνει η διατροφική επιστήμη τις τρεις τελευταίες δεκαετίες. Έχει σημασία όχι...
7 τροφές για να γίνεις Superwoman!
Μάθε ποιοι είναι οι νέοι διατροφικοί "κρυπτονίτες" που θα σου δώσουν την έξτρα δύναμη που χρειάζεσαι!
Αν θέλεις να αδυνατίσεις, να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου,...
Ζάχαρη… χωρίς ζάχαρη!
Προσπαθείς να πεις «όχι» στη ζάχαρη; Σου… ζυγίζουμε τα υποκατάστατά της στο απόλυτο crash test!
Το ότι σε όλα όσα τρώμε κρύβεται η ζάχαρη είναι...
Κάνε update στα σνακ σου
Αν κατά τη διάρκεια της ημέρα νιώθεις εξαντλημένη, μπορείς να φας ένα ακτινίδιο. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Όσλο λένε ότι τρία ακτινίδια την...
Μπορεί το βούτυρο να μου κάνει καλό;
Είναι τελικά βλαβερό για την υγεία σου το κορεσμένο λίπος που περιέχεται σε τροφές ζωικής προέλευσης όπως το βούτυρο; Μάθε τι υποστηρίζουν πρόσφατες μελέτες.
Παλιότερα...
Γιατί πρέπει να μαρινάρεις το κρέας και το ψάρι!
Το μαρινάρισμα κάνει το φαγητό όχι μόνο πιο νόστιμο αλλά και πιο υγιεινό. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν σε τακτική βάση κρέας –ψητό, στη σχάρα...
