Δίαιτα: Σε 1 εβδομάδα θωράκισε το ανοσοποιητικό σου!
Το ανοσοποιητικό σύστηµα είναι η ασπίδα σου απέναντι στις ιώσεις. Προστάτεψε τον εαυτό σου ξεκινώντας από τη διατροφή. Δώσε στον οργανισµό σου την ώθηση...
Μετράω καθημερινά θερμίδες. Κάνω καλά;
Πόσες θερµίδες παίρνεις κάθε µέρα; Έλα τώρα που δεν ξέρεις! Είµαι σίγουρη ότι κοιτάς ακόµα και τις πληροφορίες που αναγράφονται στο γιαουρτάκι που τρως......
Ο δρόμος για το τέλειο δέρμα περνά από το πιάτο σου!
Ακολούθησε το διατροφικό δρόµο για το τέλειο δέρµα.
Λιπαρά ψάρια
Ο σολοµός, ο φρέσκος τόνος και άλλα ψάρια πλούσια σε καλά λιπαρά αποτελούν το κλειδί για...
Πακετάκια λαχανικών µε ρεβίθια
Αν τα όσπρια δεν συμπεριλαμβάνονται στο διαιτολόγιό σου με αυτό το πιάτο θα αναθεωρήσεις την άποψή σου! Με μόνο 4,75 TBS πόντους.
Υλικά για 4...
Μετά από δίαιτα κατάφερα να χάσω τα περιττά κιλά. Ποιο είναι, όµως, το µυστικό...
Μετά τη δίαιτα, τα κιλά τα έχει χάσει ο οργανισµός σου, όχι εσύ. Συνεπώς, η µόνη πιθανότητα για να διατηρηθούν είναι ο ειδικός που...
Αν και είµαι αδύνατη, έχω ψωµάκια. Τι πρέπει να αλλάξω στη διατροφή µου για...
Η αλήθεια είναι πως, όταν ακολουθούµε µια σωστή, υποθερµιδική διατροφή για απώλεια βάρους, χάνουµε λίπος από όπου υπάρχουν λιποκύτταρα στο σώµα. Στην πραγµατικότητα, θα...
Semifreddo με μαρέγκες και φράουλες
Ένα γλυκό δροσιστικό γλύκισμα με μόνι 3,75 TBS πόντους!
Υλικά για 6 μερίδες
Για το semifreddo
4 κρόκους αυγών μεσαίου μεγέθους (80 γρ.)
100 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
200ml κρέμα...
Η Κρήτη στο πιάτο σου
Αν θέλεις να φας κάτι γρήγορο, υγιεινό και απολαυστικό, ένας κρητικός ντάκος είναι η ακλύτερη επιλογή.
Το μόνο που χρειάζεσαι είναι καλής ποιότητας παξιμάδια. Στην...
Κοτόπουλο φρικασέ με χόρτα και φορμαέλα Αράχωβας
Η γνωστή συνατγή σε μια παραλλαγή έκπληξη! Με μόνο 8 πόντους TBS.
Υλικά για 6 µερίδες
1 κοτόπουλο µεγάλο, κοµµένο σε µερίδες
1 µατσάκι σέσκουλα ψιλοκοµµένα
1 φινόκιο...
Δίαιτα: Απόλαυσε τα αγαπημένα σου φαγητά και δες τη ζυγαριά σου να πέφτει!
Δεν υπάρχει λόγος να στερείσαι τα αγαπημένα σου φαγητά προκειμένου να αδυνατίσεις. Ο σωστός συνδυασμός είναι το μυστικό της επιτυχίας. Ακολούθησε το παρακάτω διατροφικό...
