Κάποιες φορές, αν και δεν έχω φάει πολύ, νιώθω πρησµένη. Γιατί συµβαίνει αυτό;
Δεν έχει σηµασία µόνο το πόσο θα φας αλλά και τι θα είναι αυτό. Αν φας, δηλαδή, κάποιο τρόφιµο το οποίο περιέχει πολύ αλάτι...
Smoothie με κουρκουμά για… λαμπερό δέρμα!
Αυτός ο χυμός συνδυάζει την ενυδάτωση του νερού καρύδας, με τον ευεργετικό για το δέρμα ανανά και τον κουρκουμά, για ένα υγιεινό ξεκίνημα στη...
Γιουβέτσι µε θαλασσινά
Ένα γευστικό πιάτο που... μυρίζει θάλασσα, μέ μόνο 7,5 TBS πόντους.
Υλικά για 8 µερίδες
½ φλ. ελαιόλαδο
3 κ.σ. βούτυρο Κερκύρας
1 κεφάλι σκόρδο, καθαρισµένο και ψιλοκοµµένο
2 ξερά...
Σπαγγέτι µε πέστο µπρόκολου
Το πέστο μπρόκολου κλέβει την παράσταση! Απόλαυσέ το με 10,25 TBS πόντους.
Υλικά για 4 µερίδες
1 πακέτο σπαγγέτι
1 κιλό µπρόκολο
1/3 φλ. κουκουνάρι καβουρντισµένο
½ σκελίδα σκόρδο...
17 λόγοι που κάνουν τον κουρκουμά “φάρμακο”
Ο κουρκουμάς είναι βασικό συστατικό σε πολλά ινδικά πιάτα. Όταν τον καταναλώνουμε ως μπαχαρικό στην τροφή έχει τα παρακάτω οφέλη:1. Είναι φυσικό αντισηπτικό και...
Ξεπέρασε τους φόβους της αποτοξίνωσης
Αν σε πιάνει πανικός και μόνο στη σκέψη πως πρέπει να περιορίσεις τις αγαπημένες σου λιχουδιές, διάβασε παρακάτω:
“Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς κόκκινο κρέας”
Δεν...
Πάχυνες; Κάνε το τεστ και δες αν πραγματικά είναι δικό σου λάθος!
Η ανάγκη σου να τρως τα λάθος φαγητά συνδέεται άμεσα με τις ορμόνες σου. Μπορείς όμως να νικήσεις τους δαίμονές σου σε 28 μέρες...
Κεφτεδάκια µε σάλτσα ντοµάτας
Ένα παραδοσιακό πιάτο που κλέβει την παράσταση με μόνο 6 TBS πόντους.
Υλικά για 20 τεµάχια
1/4 κιλού κιµάς µοσχαρίσιος
1/4 κιλού κιµάς χοιρινός
1 φλ. ψίχα ψωµιού, µουλιασµένη...
Με ποιον τρόπο θα “ξυπνήσω” το μεταβολισμό μου;
Πολλοί αποδίδουν την αδυναμία για απώλεια βάρους ή την εύκολη αύξησή του στον "κακό" τους μεταβολισμό. Ο μεταβολισμός κάθε ανθρώπου ορίζεται κυρίως από το...
Εάν μια μέρα κάνω αρκετές ατασθαλίες στο φαγητό, πώς μπορώ να το “σώσω” την...
Κατ' αρχάς ψυχραιμία! Είναι πολύ σημαντικό να μην αφήσεις τις τύψεις να σε οδηγήσουν σε ασιτία ή στο να συνεχίσεις τις ατασθαλίες. Δεν ήρθε...
