Δίαιτα ή άσκηση; Ειδικός απαντά τι αδυνατίζει περισσότερο
Δίαιτα ή άσκηση για να χάσεις κιλά; Η για να το πούμε πιο απλά: Η δίαιτα ή η άσκηση θα σε κάνει να αδυνατίσεις...
Πώς να κάψεις αυτά που έφαγες – Οδηγός γυμναστικής
Ήθελες να φας κάτι λαχταριστό και το έκανες! Συμφωνούμε απόλυτα, αλλά πρέπει και να επανορθώσεις. Πώς να κάψεις αυτά που έφαγες, ώστε να μην...
Μήπως ο μεταβολισμός σου χρειάζεται ενεργοποίηση; Πώς να το κάνεις σε 5 βήματα
Τι γίνεται όταν ο μεταβολισμός σου, χρειάζεται απλά μια ενεργοποίηση; Τα 2 βασικά βήματα ενεργοποίησης του μεταβολισμού είναι λίγο πολύ γνωστά. Το να τρως...
Rabbit yoga: Χαμός στο εξωτερικό με τη νέα τάση – Τι είναι
Τι είναι η rabbit yoga για την οποία όλοι μιλάνε; Όλο και πιο δημοφιλές γίνεται στο εξωτερικό η τάση να κάνεις yoga και στο...
7 fitness trends που κάνουν πανικό για το καλοκαίρι 2020 – Μόνο για «σκληρούς»
Η άσκηση αποδεικνύεται το καλύτερο φάρμακο, τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Διάσημοι γυμναστές από όλο τον κόσμο, μάς...
Έχεις χάσει την ενέργεια σου; Με αυτές τις τροφές θα γίνεις τούρμπο
Είναι γεγονός! Λίγο η κακή ψυχολογία, λίγο η… ξεκούραση και λίγο οι υψηλές θερμοκρασίες, μας έχουν αποσυντονίσει. Αν κι εσύ νιώθεις ότι έχεις χάσει...
Θέλεις να χάσεις πολλά κιλά; 4 τρόποι που δεν πέφτουν ποτέ έξω
Μιας και το καλοκαίρι έρχεται, σίγουρα θα θέλεις κι εσύ να χάσεις πολλά κιλά ή λίγα. Αυτοί οι 4 τρόποι για να χάσεις κιλά...
Μήπως ο καφές σου σε παχαίνει; Ποιος κρύβει τις πιο ύπουλες θερμίδες
Τον αναζητάς κάθε πρωί και αν δεν πιεις έστω µια γουλιά, δεν µπορείς να ξεκινήσεις τη µέρα σου; Είμαστε μαζί σου αλλά έχεις αναρωτηθεί...
Λίπος στην κοιλιά: 4 βήματα για να το λιώσεις μια και καλή
Καιρός να σταµατήσεις να «ρουφιέσαι» κάθε φορά που κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου. Σβήσε το λίπος στην κοιλιά...
Βγήκε τεστ φυσικής κατάστασης – Πόσο… fit είσαι τελικά;
Αποτελεί καινοτομία και βγήκε τεστ φυσικής κατάστασης το οποίο και δεν κάνει λάθος σχεδόν ποτέ. Αλήθεια, εσύ είσαι τόσο fit, όσο πιστεύεις τελικά;
Συνηθίζεις να...
