Αυτή είναι η ΔΙΑΙΤΑ για να χάσεις 1 κιλό σε 2 μέρες!
Βρισκόµαστε στην τελική ευθεία προς το καλοκαίρι και ετοιµάζεσαι πυρετωδώς για να το υποδεχτείς. Δεν είσαι η µόνη που αγχώνεσαι. Σύµφωνα µε πρόσφατη µελέτη,...
ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε κιλά με σπιτικό φαστ φουντ!
Σπιτικά σάντουιτς και χάμπουργκερ που τώρα μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές, πάντα βασισμένα στο σύστημα TBS.
1η Ηµέρα
Πρωινό
2 φρυγανιές - 1 πόντος
2 κ.γ. µέλι ή µαρµελάδα...
Μπουκιές κοτόπουλου µε τραγανή τυρένια κρούστα
Μια συνταγή για όλη την οικογένεια με μόνο 6,5 TBS πόντους.
Υλικά για 6 µερίδες
700 γρ. στήθος κοτόπουλου (ή ξεκοκαλισµένα µπουτάκια κοµµένα στα δύο)
100 γρ....
Πως τα τρανς λιπαρά επηρεάζουν την ψυχική σου υγεία
Έχεις πολλούς λόγους να µην τρως αυτές τις τροφές προκειµένου να διαφυλάξεις την υγεία της καρδιάς σου, ωστόσο, πέρα από αυτό, τα τρανς λιπαρά...
5 λόγοι για να βάλεις αβοκάντο στη σαλάτα
Το αβοκάντο αποτελεί μια τροφή πλούσια και ευεργετική για τον οργανισμό σου, που όμως είναι συχνά παρεξηγημένη. Δες ποιοι είναι οι 5 βασικοί λόγοι...
Crash test: Αυτή είναι η άποψή μας για τα δημοφιλέστερα ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Τα δηµητριακά είναι το πιο αγαπηµένο και δηµοφιλέστερο πρωινό τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων. Η ποικιλία τους είναι µεγάλη και µπορούν να...
Ένα γλύκισµα για τη µαµά: Τάρτα φράουλας µε τραγανή βάση µπισκότου
Όσων ετών κι αν είσαι και όσα χρόνια κι αν περάσουν, η µαµά σου θα σε φροντίζει πάντα. Το ξέρεις κι εσύ κι εκείνη....
Σου θυμίζει κάτι, μήπως είσαι κι εσύ Food Junkie;
Για πολλά άτομα είναι εντελώς αδύνατο να τρώνε υγιεινά ή να χάσουν βάρος. Παρά τις καλύτερες προθέσεις τους, επανειλημμένως πιάνουν το εαυτό τους να...
Αυτοί είναι οι τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου
Το µεγαλύτερο εµπόδιο στην απώλεια κιλών είναι η µείωση του µεταβολισµού. Για κάθε επιπλέον κιλό που χάνεις, ο ρυθµός που το σώµα σου καίει...
Βάλε το αβοκάντο στη διατροφή σου
Κάποτε ήταν ανήκουστο να βάλει κάποιος το αβοκάντο στη διατροφή του αν ήθελε να χάσει κιλά. Κι αυτό γιατί το αβοκάντο είναι το µοναδικό...
