Ποιο είναι το καλύτερο γάλα για σένα;
Γιατί είναι τόσο απαραίτητο το γάλα και ποιο είναι το καλύτερο για σένα; Το γάλα θεωρείται µία από τις πολυτιµότερες τροφές για την ανάπτυξη...
Σόγια, η µαγική τροφή
Η σόγια ή επιστηµονικά «glycine max» (γλυκίνη η µεγάλη) προέρχεται από την Κίνα, όπου είναι γνωστή ως «shu», και σήµερα αποτελεί την πιο σηµαντική...
Popcorn Time!
Είχες υποσχεθεί στον εαυτό σου ότι δεν θα υποκύψεις κι αυτή τη φορά. Μόλις, όµως, η µυρωδιά του βουτύρου αγγίζει τα ρουθούνια σου, ξεχνάς...
Λωτός, η τροφή των Θεών!
Αν και γνωστός στην αρχαιότητα, ο ξεχασµένος από πολλούς σήµερα λωτός είναι η υπερτροφή που σου χαρίζει υγεία και λεπτό σώµα. Τον συναντάµε για...
Τα φιστίκια έχουν αντιγηραντικές και αντιφλεγµονώδεις ιδιότητες
Τα φιστίκια είναι πλούσια σε ένα συστατικό που ονοµάζεται resveratrol, το οποίο, σύµφωνα µε τελευταίες µελέτες, έχει σηµαντικές αντιγηραντικές και αντιφλεγµονώδεις ιδιότητες.
Οι αγαπηµένοι καρποί...
7 διατροφικές συμβουλές για μείωση της κατακράτησης
Από τη Χριστίνα Μπαλαμώτη, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο
Νιώθεις πρησμένη όλη τη μέρα, κάθε μέρα... και αναρωτιέσαι τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό; Αρχικά, να σηκωθείς από...
Το καλοκαιρινό σου σνακ!
Μπορεί να είναι μικροί, αλλά είναι θαυματουργοί. Οι ηλιόσποροι είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, σιδήρου και φυτικών ινών. Χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β1,...
Quiz:Ποια δίαιτα σου ταιριάζει;
Έχεις προσπαθήσει πολλές φορές να κάνεις δίαιτα, αλλά δεν... λίγες ημέρες μετά παραδέχεσαι ότι έφτασες μόνο μέχρι την προσπάθεια. Δεν φταις εσύ... φυσικά. Φταίει...
30 έξυπνα σνακ με 100 θερμίδες
Όταν θέλεις να τσιμπήσεις κάτι εύκολα και γρήγορα, χωρίς να πάρεις πολλές θερμίδες, σίγουρα νομίζεις ότι έχεις περιορισμένες επιλογές. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά σνακ που...
Ζάχαρη:Τροφές υπεράνω υποψίας
Προσπαθείς να αδυνατίσεις ή απλά να κάνεις μια σωστή διατροφή και γι' αυτό αποφεύγεις τη ζάχαρη. Είσαι σίγουρη ότι σε αποφεύγει κι αυτή; Γιατί,...
