Όσπρια: ο θησαυρός της γης
Αν έχεις περάσει την εφηβεία σου - που απέρριπτες ό,τι σου έλεγαν οι γονείς σου -, δεν έχεις καμία δικαιολογία να μην τρως όσπρια...
Το γραφείο σε παχαίνει!
Βρίσκεσαι στο γραφείο τις περισσότερες ώρες τις ημέρας και είναι φυσικό να πεινάς και να έχεις μαζί σου φαγητό, σνακ και το αγαπημένο σου...
10 Tips για να ελέγχεις το άγχος σου
Οι ρυθμοί της ζωής σου είναι έντονοι και απαιτητικοί. Συχνά δεν προλαβαίνεις να ασχοληθείς με τον εαυτό σου και το άγχος σου χτυπάει κόκκινο.
Για τις...
Μανταρίνι: το μικρό φρούτο με τη μεγάλη αξία!
Κι αυτόν το χειµώνα έχεις τον τέλειο σύµµαχο απέναντι στις ιώσεις: τα µανταρίνια. Πρόσθεσέ τα στην καθηµερινή σου διατροφή και, εκτός από την γλύκα...
Γιατί οι χυμοί αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Τα φρούτα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας και η κατανάλωσή τους είναι απαραίτητη σε καθημερινή βάση. Δεν συμβαίνει όμως το ίδιο...
2016: Η χρονιά των οσπρίων!
Ποια είναι η τελευταία τάση στη διατροφή; Τα όσπρια! Τα Ηνωµένα Έθνη έχουν κηρύξει το 2016 Διεθνές Έτος για τα Όσπρια.
Οι φακές, τα...
Παντζάρι: ο βολβός των πρωταθλητών!
Σύµφωνα µε τη Μυθολογία η θεά Αφροδίτη διατηρούσε την οµορφιά της τρώγοντας ρίζες παντζαριών, ενώ το Μαντείο των Δελφών θεώρησε ότι ένα παντζάρι που...
17 λόγοι για να τρως σοκολάτα κάθε μέρα!
Υπάρχει έστω κι ένας άνθρωπος που δεν λατρεύει τη σοκολάτα; Κι αν –όπως συνηθίζεται να λέµε– πρέπει να ακούµε το σώµα µας, εκείνο ξέρει...
Πάρτι αντιοξειδωτικών
Τα κράνα, γνωστά και ως κράνμπερι, εκτός από το ότι μπορούν να στολίσουν τα πιάτα σου και να τους δώσουν ξεχωριστή γεύση, μπορούν να...
Παντζαροχυμός: Το ελιξίριο της υγείας
Το παντζάρι, λόγω των πολλών θρεπτικών συστατικών του, θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις την υγεία σου μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και κάνοντας την καρδιά...
