Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό;
Γάλα µε δηµητριακά; Τοστ µε χυµό πορτοκάλι ή οµελέτα; Το ερώτηµα πρωινό και καθηµερινό. Ποιο είναι πιο υγιεινό, ποιο έχει λιγότερους πόντους; Η κλινική...
5 λόγοι για να βάλεις αβοκάντο στη σαλάτα
Το αβοκάντο αποτελεί μια τροφή πλούσια και ευεργετική για τον οργανισμό σου, που όμως είναι συχνά παρεξηγημένη. Δες ποιοι είναι οι 5 βασικοί λόγοι...
Σου θυμίζει κάτι, μήπως είσαι κι εσύ Food Junkie;
Για πολλά άτομα είναι εντελώς αδύνατο να τρώνε υγιεινά ή να χάσουν βάρος. Παρά τις καλύτερες προθέσεις τους, επανειλημμένως πιάνουν το εαυτό τους να...
Αυτοί είναι οι τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου
Το µεγαλύτερο εµπόδιο στην απώλεια κιλών είναι η µείωση του µεταβολισµού. Για κάθε επιπλέον κιλό που χάνεις, ο ρυθµός που το σώµα σου καίει...
Τα 4 ροφήματα που πολεμούν το άγχος
Με 4 απλά ροφήματα έτοιμα σε 10 μόλις λεπτά, μπορείτε να νιώσετε χαλαροί και να ξεφύγετε έστω για λίγο, από τον ασφυκτικό κλοιό του...
Αυτά είναι τα φαγητά που θα σε κάνουν να κοιμάσαι καλύτερα
Νιώθετε κουρασμένη και ευερέθιστη κάθε πρωί που ξυπνάτε; Μήπως δεν κοιμάστε αρκετά καλά; Πέρα από την εξάντληση και τον εκνευρισμό που προκαλεί η κακή...
Αυτή είναι η σωστή διατροφή για κάθε έγκυο!
Μία γυναίκα που είναι έγκυος, αυτό που πρέπει να κάνει είναι να ενισχύσει τον οργανισμό της με τροφές που θα της δίνουν ενέργεια.
Αυτό είναι...
Τρανς Λιπαρά: γιατί είναι τόσο ανθυγιεινά;
Ο άνθρωπος δεν εξελίχθηκε καταναλώνοντας τρανς λιπαρά οξέα και γι' αυτό δεν ταιριάζουν στο ανθρώπινο σώμα. Είναι ένα τεχνητό λίπος, που κατασκεύασε η βιοµηχανία τροφίµων πριν...
Μην σκέφτεσαι το βραδινό φαγητό
Έχει διαπιστωθεί ότι η ποιότητα της διατροφής το βράδυ είναι χαµηλή και χωρίς βιταµίνες. Μια µελέτη αποκάλυψε ότι το 18%-25% των θερµίδων λαµβάνονται το...
Κάνε το σπίτι σου διαιτολόγο!
Με αυτές τις κινήσεις εντός οικίας, η ζυγαριά θα αρχίσει επιτέλους να δείχνει υπέρ σου, χωρίς κόπο.
Χαµήλωσε φώτα καιβάλε µουσική
Μια καλή ιδέα είναι να βάλεις...
